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Category: Médicament

Des exercices pour garder vos mains flexibles !

Posted on June 20, 2021July 30, 2021 by Frenkie de Jong

Exercices pour garder vos mains flexibles. 1) Faire un poing Il s’agit d’un exercice simple pour détendre et échauffer les muscles. Faites un poing et enroulez votre pouce sur les doigts. Maintenez cette position pendant 30 à 60 secondes. Puis écartez à nouveau vos doigts. Répétez dix fois avec les deux mains. 2) Étirer les…

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Hypermobilité – Un corset peut-il m’aider ?

Posted on May 10, 2021July 30, 2021 by Frenkie de Jong

L’hypermobilité est une surmobilité des articulations. Par exemple, les personnes souffrant d’hypermobilité peuvent souvent étirer leurs genoux ou leurs coudes ou repousser leurs doigts jusqu’au bout. Cette condition se manifeste par le fait que les ligaments et la capsule du tissu conjonctif entourant les articulations ont des propriétés élastiques plus élevées. Lors du déplacement, ces…

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Des exercices pour améliorer la stabilité de votre cheville !

Posted on February 12, 2021July 30, 2021 by Frenkie de Jong

La douleur à la cheville peut survenir chez n’importe qui, quel que soit l’âge, le sport ou le degré de stress. La douleur à la cheville peut survenir à la suite d’une surcharge, d’une chute ou d’un accident. Les exercices ci-dessous pour votre cheville garantissent que vous ressentirez moins rapidement les plaintes de votre cheville….

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Un corset affaiblit-il vos muscles ? Fait ou fable ?

Posted on January 30, 2021July 30, 2021 by Frenkie de Jong

Le port d’un corset présente de nombreux avantages : il contribue à la stabilité de l’articulation, à la réparation des ligaments et il soulage le stress sur les muscles locaux. Ce soulagement garantit que les muscles affectés par une blessure ou une surcharge sont moins sollicités et peuvent ainsi récupérer plus rapidement. Cependant, on dit…

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